Физическая активность - неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития многих заболеваний. У людей с низкой физической активностью на треть выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Занятия физкультурой могут носить самый разнообразный характер, начиная с ходьбы и легких пробежек и заканчивая увлечением экстремальными видами спорта.

У нас всегда есть выбор: провести свой досуг привычным ленивым образом или посвятить время себе, своему здоровью.

Физической культурой можно заниматься где угодно и когда угодно, достаточно правильно организовать свой день.

Занимаясь физкультурой, человек занимаетесь своим будущим: давно известно, что самое эффективное средство борьбы с болезнями – это профилактика.