Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный День психического здоровья. В 2025 году этот день посвящен теме "Психическое здоровье в условиях кризисных ситуаций".

«Специальная военная операция не проходит бесследно ни для участников. Ни для членов их семей. И психологическая поддержка, а иногда и сопровождение необходимо всем. К сожалению, далеко не все используют возможность обратиться за помощью к специалистам в трудное для себя время», - говорит Инна Жадаева, психолог областной больницы им. Н.Н. Бурденко.

Отрадно, что в последние годы наблюдается растущее понимание важности психического здоровья. Люди все чаще осознают, что забота о своем ментальном состоянии – это проявление силы и ответственности, а не слабости.
Эмоциональное выгорание, постоянный стресс, тревожность и депрессия – это серьезные проблемы, которые оказывают негативное влияние на качество жизни, производительность и общее самочувствие.

По словам Инны Михайловны, люди, уделяющие внимание своему психологическому здоровью наравне с физическим, живут более осознанно, стабильно и сбалансированно. Она подчеркивает, что психологическая профилактика – это не излишество, а необходимость в современном мире.

Подумайте о себе и задайте себе следующие вопросы:

• Насколько я чувствую себя эмоционально устойчивым(ой)?
• Как я справляюсь со стрессом?
• Есть ли у меня способы восстанавливать свои силы?
• К кому я могу обратиться за поддержкой, если мне тяжело?

Важно помнить, что обращаться за помощью – это нормально. Открыто говорить о своих чувствах – это правильно. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем быстрее и легче вы сможете преодолеть трудности.